[vc_row][vc_column][vc_column_text]
Ден без асансьори
Забравете асансьора и изберете стълбите
„Ден без асансьори“ е инициатива с глобален характер, част от кампанията NowWeMOVE. В България, „Денят без асансьори“ се координира от сдружение “BG Бъди активен”. През 2020 година стълбите ще изберем на 29-ти април (последната сряда на месеца). Събитието може да се осъществи навсякъде – в офиси, търговски центрове, обществени блокове, паркинги, университети и други обществени или частни сгради.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
Кой може да участва?
[/vc_column_text][vc_column_text]
Всеки желаещ да вземе участие в инициативата може да го направи! Изберете стълбите вместо асансьора и бъдете част от „Ден без асансьори“!
*Естествено, събитието е доброволно и асансьорите остават достъпни за хора с увреждания, както и за тези, които просто не проявяват желание да се включат.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
За да бъдеш част от инициативата е необходимо да регистрираш своето събитие:
[/vc_column_text][vc_btn title=“Присъедини се“ style=“classic“ color=“primary“ align=“center“ link=“url:https%3A%2F%2Fno-elevators-day.nowwemove.com%2Fnoelevatorsday-events%2F||target:%20_blank|“][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]
Станете част от „Ден без асансьори“,
като организатори на събитие
[/vc_column_text][vc_column_text]
Ако желаете да организирате събитие във вашето населено място и бихте искали да научите как това да се случи, вижте презентацията по-долу. Тя ще ви даде насоки как поне за ден да покажете на хората по-здравословния избор.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=“15472″ img_size=“large“][vc_column_text]
Раздвижете колегите във вашия офис!
[/vc_column_text][vc_column_text]
Затворете символично асансьорите, за да насърчите своите служители да използват стълбите. Ставайки част от деня, освен, че ще разпространите ползите от движението за здраве сред своите колеги, вие ще имате и много друго ползи. Вашите ползи от присъединяване към инициативата са:
- Повече физическа активност ще допринеса за тонуса на екипа ви и ще повиши ефективността на служителите.
- Социална отговорност към служителите – ще ви предоставим интересни факти, с които да мотивирате служителите си и да им покажете ползите, които имат за собственото си здраве и самочувствие.
- Възможност за положителен PR и медийно отразяване – сдружението ни работи с медии на местно и национално ниво.
В случай, че желаете да се присъедините към инициативата, с удоволствие ще ви предоставим промоционални материали, с които да подготвите вашата сграда за инициативата, както и информационни материали, които ще ви помогнат да анонсирате събитието и да уведомите посетителите и служителите за ползите от използването на стълбите.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_single_image image=“15485″ img_size=“large“ alignment=“center“][vc_column_text]
Използвай хаштаг #ЯмСтълбиЗаЗакуска и стани част от Ден без асансьори!
[/vc_column_text][vc_column_text]Сподели своя избор в социалните мрежи като използваш #ямстълбизазакуска ! Така заедно ще разпространим посланието за повече физическа активност за здраве всеки ден и ще припомним на останалите, че е много лесно да си активен, дори в натовареното ежедневие, като просто избереш стълбите пред асансьора!
Координатор на “Ден без асансьори” за България е сдружение „BG Бъди активен“. Ако искате да станете част от инициативата и да организирате събитие можете да се свържете с нас на: +359 893 320 114 и [email protected][/vc_column_text][vc_column_text].
[/vc_column_text][vc_column_text]
Ето още причини да изберете стълбите пред асансьора!
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=“1/2″][vc_single_image image=“15479″ img_size=“large“][/vc_column][vc_column width=“1/2″][vc_column_text]
Изкачването на стълби:
- Гори повече калории отколкото джогинга
- Подобрява сърдечно-съдовата система
- Заздравява мускулно-скелетната система
- Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, сърдечен удар, някои видове рак, затлъстяване и диабет тип 2
- Помага за свалянето на излишни килограми и подобрява мускулния тонус
- Гори около 0.15 калории на всяко изкачено стъпало, което е приблизително равно на 1 изгорена калория на всеки 10 стъпала
- Освен това слизането по стълби също гори калории. Преминавайки 20 стъпала надолу ще изгорите 1 калория.
- Намалява значително риска от смъртност, ако изкачвате повече от 55 етажа седмично
- Подобрява нивата на „добрия“ холестерол
- Намалява теглото ви с около 3 кг. годишно при изкачване на дори само 2 етажа дневно
- Използването на стълбите също така не изисква специални умения, екипировка или уреди
Това е само малка част от всичките положителни страни на използването на стълбите вместо асансьора!
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=“1/4″][vc_single_image image=“13854″ img_size=“medium“][/vc_column][vc_column width=“1/4″][vc_single_image image=“13670″ img_size=“medium“ alignment=“center“][/vc_column][vc_column width=“1/4″][vc_single_image image=“13848″ img_size=“medium“][/vc_column][vc_column width=“1/4″][vc_single_image image=“13847″ img_size=“medium“][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]