Как физическата активност подобрява оценките на учениците

Как физическата активност подобрява оценките на учениците

Как физическата активност подобрява оценките на учениците

Децата са родени да играят, да тичат, да се движат. Спортът и физическата дейност не влияят само на телесното развитие на децата, но те стимулират когнитивното им развитие и това дава на децата всичко, от което се нуждаят, за да се развиват по-добре в и в образователно, и в социално отношение.

Според проведено проучване, децата, които са активни 20 минути преди тест или контролно, постигат по-добри резултати от съучениците си.  Учениците, участващи в краткотрайни забавни упражнения успяват по-лесно да се фокусират върху своята домашна работа, в сравнение с останалите. Дори само 5 минути умерена до усилена физическа активност може значително да подобри концентрацията в час.

Проучванията показват, че физически активните класове подобряват своите резултати в сферата на математиката и хуманитарните науки (особено в четенето и правописа). Физическата активност дава енергия на мозъка при процесите, занимаващи се с числа и думи. Всъщност, физическото благосъстояние може да повиши успехите с до 40%.

Ето седем начина, чрез които научните изследвания показват, че упражненията могат да подобрят оценките на учениците:

  1. Упражненията подобряват способността на детето да се концентрира

За да постигнат добри резултати по време на тест, децата трябва да са в състояние да се съсредоточат върху задачата. Проучванията показват, че упражняването преди теста помагат да се увеличи обемът на базалните ганглии – важна част от мозъка, която помага при контрола и вниманието.

  1. Упражненията увеличават обхвата на вниманието на детето

Децата, които са физически активни са склонни да могат да се съсредоточат върху дадена задача за по-дълъг период от време – умение, което определено е полезно, когато те срещат труден математически проблем.

  1. Физическата активност подобрява паметта

Възможността бързо да си спомняте основните факти и концепции е от решаващо значение за успешното провеждане на тестове, а изследванията показват, че физическата активност може да помогне и в това отношение.

  1. Упражненията повишават доверието

Редовната физическа активност повишава увереността и самоуважението във всички области на живота, включително и в академичните среди. Учениците, които са по-уверени в себе си, решават своите проблеми по-лесно.

  1. Упражненията намаляват стреса и безпокойството

Какво ще стане, ако се проваля? Ами ако забравя всичко? Какво ще стане, ако химикалът ми спре и калкулаторът ми се откаже да работи? Физическата активност може да помогне с изчистването на  ума, като по този начин да намали стреса и да подтисне тези негативни мисли.

  1. Физическата активност повишава креативността

Понякога да се справим добре на тест изисква повече от малко творчество. Изненадващо е, че физическата активност подобрява различното и разчупено мислене, което води до осезаемо увеличаване на способността за решаване на творчески проблеми.

  1. Предимствата на физическата активност се увеличават с течение на времето

Докато някои от ефектите от физическата активност са непосредствени, дългосрочните ползи за психичното здраве са още по-големи. С течение на времето упражненията могат да увеличат невропластиката на учениците, като им позволят да формират нови пътища в мозъка си и да стават по-бързо учащи.

Свържете се с нас за повече информация за Европейски ден на спорта в училище на +359 898 296705 или на activeschools@bgbeactive.org

За дейностите на BG Бъди активен в сектор „Образование“ прочетете ТУК