упражнения за болки в гърба

3 упражнения за облекчаване на болките в гърба

Прекарвайки по-голямата част от деня си в седнало положение, рискът да получите болки в гърба нараства. Този проблем може да бъде избегнат без медицинска намеса, а само чрез правене на няколко стречинг пози всеки ден. Стречингът, или иначе казано разтягането, ще ви помогне да подсилите мускулатурата, ще намали напрежението върху прешлените и ставите и ще […]

3 упражнения за облекчаване на болките в гърба Read More »