Физическите упражнения помагат за менталното ви здраве

9 ползи от физическите упражнения за вашето психическо здраве

Освен всичките положителни страни на тренировките за нашето физическо здраве, има и такива за нашето ментално състояние. По-долу можете да разберете, кои са някои от тях. Упражненията ще ви накарат да се чувствате по-добре Когато спортуваме тялото ни отделя хормона ендорфин, иначе казано „хормонът на щастието“. Той е причина да се чувстваме щастливи и позитивни. А […]

9 ползи от физическите упражнения за вашето психическо здраве Read More »