admin

19 декември, 2014

Защо намалява спортната активност при обикновените граждани?

След успешното приключване на “Седмицата на физическата активност и спорта – MOVE Week” е време да започнем да работим за следващата година. Но заедно с нашето […]
17 декември, 2014

Какво се случва с мозъка ни докато спортуваме и как това ни прави по-щастливи

Не само ендорфинът може да повишава настроението ни, има и още нещо. Лео Уидрич Хората казват, че упражненията лекуват почти всичко – от депресия, до загуба на […]
17 декември, 2014

Заменихме “времето пред телевизора” с тренировка в домашни условия

Макар да имам фитнес студио в дома си, почти нищо в него не привлича най-малката ми дъщеря. Разбирам липсата й на ентусиазъм – когато самата аз […]
17 декември, 2014

За физическата активност като инвестиция във вашето здраве

Според мен хората спортуват единствено заради външния си вид. Не искам да омаловажа тази причина, защото е добър стимул за тренировки и оказва влияние върху мен […]
16 декември, 2014

Как се придвижват децата ви до училище?

Статистиките показват, че само 5% от децата и младежите в България следват препоръките за физическа активност в страната. Сега е по-важно от всякога родителите да обмислят […]
16 декември, 2014

Бъдете физически активни, както в града, така и извън него

Всички знаем, че околната среда, в която живеем, се отразява на изборите, които правим за начина си на живот всеки ден. С какво се придвижваме? Къде […]
16 декември, 2014

32 решения срещу безсънието

Безсънието е много разпространено в България – около 30-40% от възрастните изпитват някои от симптомите му. Така че за всички ветерани в безсънието – и за […]
12 декември, 2014

10 начина да насърчите децата си да играят повече

Плюсовете от физическата активност са много. Тя ни прави по-здрави, по-бързи, по-силни, по-гъвкави и по-умни. Но що се отнася до децата, всичко трябва да бъде представено […]
20 октомври, 2014

Силата на спорта да информира, да дава сила, да трансформира!

През август 2013, ООН определя 6 април за Международен ден на спорта за развитие и мир (МДСРМ) Според службата по развитието и спорта към ООН: Приемането […]