упражнения

16 април, 2020
офис-упражнения

8 часа върху стола в офиса? Това трябва да се промени

2 април, 2020
упражнения на стълби

Стълбите като възможност за раздвижване – идеи за упражнения

21 ноември, 2019
essd awarding 2019 едсу

Наградени бяха най-добрите участници в ЕДСУ 2019

15 април, 2019
MOVE Week: Как да включим служителите на фирмата. Идеи.

MOVE Week: Как да включим служителите на фирмата. Идеи.

Време е да създадете възможности за вашите колеги да бъдат физически активни, като станете част от Седмица на физическата активност и спорта. Ако отговаряте за HR […]
8 февруари, 2018
stairs-exercises

Да превърнеш стълбите във фитнес площадка

Най-честите причини за хората да не бъдат физически активни са липсата на време и пари или липсата на фитнес в близост до дома или работното им […]
27 април, 2016
обездвижване

Колко трябва или по-скоро колко не трябва да седим на работното място

Колко трябва или по-скоро колко не трябва да седим на работното място Навярно вече сте чували поне една теория по новините за това как “седенето на […]
17 февруари, 2016
Как да подобрим стойката си

8 начина за подобряване на стойката

Добрата стойка ще ви накара да изглеждате по-млади много повече отколкото фейслифтинга или ботокса. А и положителните ефекти от грижата за костите ни си личат не […]
9 октомври, 2015
Поредица от упражнения част от кампанията MOVEment pills

Упражнение за коремните мускули – MOVEment pills

  За доста хора финансовият въпрос е основно оправдание за липса на спорт и движение в ежедневието. Ето един лесен пример как да използвате средата около […]
9 юни, 2015
Физическите упражнения помагат за менталното ви здраве

9 ползи от физическите упражнения за вашето психическо здраве

Освен всичките положителни страни на тренировките за нашето физическо здраве, има и такива за нашето ментално състояние. По-долу можете да разберете, кои са някои от тях. Упражненията […]