упражнения
15 април, 2019
Време е да създадете възможности за вашите колеги да бъдат физически активни, като станете част от Седмица на физическата активност и спорта. Ако отговаряте за HR […]
8 февруари, 2018
Най-честите причини за хората да не бъдат физически активни са липсата на време и пари или липсата на фитнес в близост до дома или работното им […]
27 април, 2016
Колко трябва или по-скоро колко не трябва да седим на работното място Навярно вече сте чували поне една теория по новините за това как “седенето на […]
17 февруари, 2016
Добрата стойка ще ви накара да изглеждате по-млади много повече отколкото фейслифтинга или ботокса. А и положителните ефекти от грижата за костите ни си личат не […]
9 октомври, 2015
За доста хора финансовият въпрос е основно оправдание за липса на спорт и движение в ежедневието. Ето един лесен пример как да използвате средата около […]
9 юни, 2015
Освен всичките положителни страни на тренировките за нашето физическо здраве, има и такива за нашето ментално състояние. По-долу можете да разберете, кои са някои от тях. Упражненията […]
16 април, 2015
Със сигурност страничната част на корема е една от най-трудните зони за модифициране. Но въпреки това, с добър хранителен режим и правилни тренировки можем да се […]
10 март, 2015
Искате едно упражнение, с което да тренирате предно и задно бедро, дупе, кръстните мускули и раменете? Упражнението 5 в 1 върши страхотна работа, когато нямате време, […]