Как физическата активност води до по-добри резултати в образованието

Как физическата активност води до по-добри резултати в образованието

 

Стотици проучвания от цял свят сочат едно и също: ежедневната физическа активност води до по-добро поведение, по-често присъствие в часовете и по-високи оценки.

Физическата дейност не влияе само на телесното развитие на децата, но тя стимулира когнитивното развитие и им дава това, от което се нуждаят, за да се развиват по-добре в и в образователно, и в социално отношение. Ето защо училището трябва постоянно да разпространява посланието за нуждата от физическа активност и здравно развитие, не само чрез преподавателя по физическо възпитание, но и с помощта на учителите по останалите предмети и, разбира се – на самия директор.

Според проведено проучване, децата, които са активни 20 минути преди тест или контролно, постигат по-добри резултати от съучениците си.  Учениците, участващи в краткотрайни забавни упражнения успяват по-лесно да се фокусират върху своята домашна работа, в сравнение с останалите. Дори само 5 минути умерена до усилена физическа активност може значително да подобри концентрацията в час.

Проучванията показват, че физически активните класове подобряват своите резултати в сферата на математиката и хуманитарните науки (особено в четенето и правописа). Физическата активност дава енергия на мозъка при процесите, занимаващи се с числа и думи. Всъщност, физическото благосъстояние може да повиши успехите с до 40%.

Физическата активност включва всичко, което кара децата да се движат. Не е задължително да се структурират спортни или екипни дейности – дори свободното време, прекарано в игра, тичане в парка, каране на колело или разходка на кучето, ще им помогне да се развият.

При деца и юноши в училищна възраст физическата активност е полезна защото:

Подпомага развитието на мозъка –физическата активност играе важна роля в развитието на мозъка и поддържането на основни психически функции. Изследвания показват, че упражненията с умерена интензивност могат да увеличат размера на хипокампуса – област на мозъка, която е свързана с ученето и паметта. Активността също така помага да се освободят химикали в мозъка, които засягат растежа и запазването на новите мозъчни клетки, както и на кръвоносните съдове в близост. Физическите упражнения водят до подобрени моторни умения (като координация на ръцете), по-добро мислене, решаване на проблеми, по-добра концентрация, което спомага и за по-добри резултати в училище.

Подпомага емоционалното и психическо здраве – физическата активност може да помогне много за поддържането на психическото благополучие. Ендорфините, които мозъкът освобождава по време на тренировка, помагат за подобряване на настроението, енергийните нива и дори съня. Заедно с тези положителни ефекти, редовните тренировки помагат и за подобряване на самочувствието и устойчивостта.

Подобрява взаимоотношенията – Ако едно дете или тийнейджър се чувстват самотни и се сприятеляват трудно, споделените физически дейности могат да им дадат чувство за принадлежност и съпричастност. Спортът е един чудесен начин за създаване на нови контакти и приятелства – общият интерес, любовта към определен спорт и желанието за постигане на резултати заздравява отношенията и превръща децата в истински сплотен екип. Освен това, те се учат да споделят помежду си, да се подкрепят и мотивират заедно.

Подобрява самочувствието – Виждайки и оценявайки това, което тялото им може да направи, а не как изглежда, е чудесен начин детето да изгради позитивен образ за себе си. Според специалистите ще се повиши и увереността им да говорят в клас.

Възпитава дисциплина и отговорност – освен всички позитиви на физическата активност, спортът учи на дисциплина и отговорност. Когато от малки децата посещават тренировки, те се научават да бъдат точни, да разпределят времето си правилно, знаят, че трябва да приключат предвидените в тренировката дейности, за да бъдат освободени. Всичко това се пренася и в академичната среда – свикнали да бъдат сериозни и дисциплинирани още от ранна възраст, за тях е по-лесно да се справят с учебния процес и задължения.

В последните 5 години, сдружение БГ Бъди активен работи усърдно към повишаване нивото на физическа активност сред децата. Едно от събитията, част от кампанията NowWeMOVE, която координираме, е Европейски ден на спорта в училище. Това е ден, посветен на насърчаването на физическата активност сред учениците. Изпробват се нови видове физическа активност и спорт, за да се повиши усещането за „принадлежност към училището“ за всеки участник.През тази година събитието ще се проведе на 28 септември, а БГ Бъди активен вече отвори и формата за регистрация на училища.

Регистрирайте Вашето училище! ЗАЕДНО можем да повишим нивото на физическа активност при децата!

европейски ден на спорта в училище